The Big Book Of 30 Day Challenges

The Big Book of 30 Day Challenges PDF
Author: Rosanna Casper
Publisher: Simon and Schuster
Size: 58.71 MB
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 144
View: 4332

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The Big Book Of 30 Day Challenges

by Rosanna Casper, The Big Book Of 30 Day Challenges Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download The Big Book Of 30 Day Challenges books, Thirty-day challenges are the perfect way to develop new habits and get started living a better, fuller life. This book features over 60 ideas to boost creativity, achieve fitness goals, increase productivity, improve relationships and more. Change isn't always easy, but you can do it! Packed with powerful ideas for improving your life in all areas, including fitness, food, mindfulness, relationships, networking and more, this book shows how to create lasting habits by first succeeding at a 30-day challenge. Author Rosanna Casper shares dozens of practical tips, helpful resources and her own secret tricks that will keep you motivated and committed through day 30 and beyond. If you're ready to make some positive changes in your life, just pick a challenge and get started: • WALK 10,000 STEPS • 30 DAYS WITHOUT (ADDED) SUGAR • COOK ONE NEW RECIPE PER DAY • GET BETTER SLEEP • GET RID OF CLUTTER • TAKE A PHOTO EVERY DAY • SPEND 30 MINUTES OUTDOORS • READ 20 PAGES A DAY

Sprint

Sprint PDF
Author: Jake Knapp
Publisher: Redline Wirtschaft
Size: 15.47 MB
Category : Business & Economics
Languages : de
Pages : 256
View: 2583

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Sprint

by Jake Knapp, Sprint Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Sprint books, Unternehmer, Gründer und Teams stehen täglich vor der Herausforderung: Womit soll man zuerst anfangen, worauf sich am meisten fokussieren? Und wie viele Diskussionen und Meetings sind nötig, bevor man ganz sicher die garantiert richtige Lösung hat? Die Folge ist, dass allzu oft das Projekt auf der Stelle tritt und man überhaupt nicht vorwärtskommt. Dafür gibt es eine geniale Lösung: Sprint. Die ist ein einzigartiger, innovativer und narrensicherer Prozess, mit dem sich die härtesten Probleme in nur fünf Tagen lösen lassen – von Montag bis Freitag. Der Entwickler Jake Knapp entwarf diesen Prozess bei und für Google, wo er seither in allen Bereichen genutzt wird. Zusammen mit John Zeratsky und Braden Kowitz hat er darüber hinaus bereits mehr als 100 Sprints in Firmen aus unterschiedlichen Bereichen durchgeführt. Der Sprint-Prozess bietet praktische Hilfe für Unternehmen aller Größen, vom kleinen Start-up bis hin zum Fortune-100-Unternehmen. Die Methode ist auch für alle anderen bewährt, die vor einem großen Problem stehen, schnell eine Idee testen oder einfach eine Möglichkeit schnell ergreifen wollen.

Die Macht Der Gewohnheit Warum Wir Tun Was Wir Tun

Die Macht der Gewohnheit  Warum wir tun  was wir tun PDF
Author: Charles Duhigg
Publisher: ebook Berlin Verlag
Size: 51.59 MB
Category : History
Languages : de
Pages : 416
View: 7157

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Die Macht Der Gewohnheit Warum Wir Tun Was Wir Tun

by Charles Duhigg, Die Macht Der Gewohnheit Warum Wir Tun Was Wir Tun Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Die Macht Der Gewohnheit Warum Wir Tun Was Wir Tun books, Seit kurzem versuchen Hirnforscher, Verhaltenspsychologen und Soziologen gemeinsam neue Antworten auf eine uralte Frage zu finden: Warum tun wir eigentlich, was wir tun? Was genau prägt unsere Gewohnheiten? Anhand zahlreicher Beispiele aus der Forschung wie dem Alltag erzählt Charles Duhigg von der Macht der Routine und kommt dem Mechanismus, aber auch den dunklen Seiten der Gewohnheit auf die Spur. Er erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören (und andere nicht), weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt und wie sich die Anonymen Alkoholiker die Macht der Gewohnheit zunutze machen. Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren. Am Ende wird eines klar: Die Macht von Gewohnheiten prägt unser Leben weit mehr, als wir es ahnen.

Die 1 Methode Minimale Ver Nderung Maximale Wirkung

Die 1  Methode     Minimale Ver  nderung  maximale Wirkung PDF
Author: James Clear
Publisher: Goldmann Verlag
Size: 56.19 MB
Category : Psychology
Languages : de
Pages : 368
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Die 1 Methode Minimale Ver Nderung Maximale Wirkung

by James Clear, Die 1 Methode Minimale Ver Nderung Maximale Wirkung Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Die 1 Methode Minimale Ver Nderung Maximale Wirkung books, Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten – ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören –, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.

Gr Ne Smoothies

Gr  ne Smoothies PDF
Author: JJ Smith
Publisher: Riva Verlag
Size: 21.73 MB
Category : Cooking
Languages : de
Pages : 160
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Gr Ne Smoothies

by JJ Smith, Gr Ne Smoothies Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Gr Ne Smoothies books, Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. JJ Smiths Detox-Kur mit grünen Smoothies bewirkt einen rasanten Gewichtsverlust, erhöht den Energielevel, reinigt den Körper, befreit den Geist und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand. In den USA sind Tausende Anwender begeistert von den erstaunlichen Resultaten, die sich nach nur 10 Tagen Saftfasten einstellen. Ein Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilogramm ist möglich, Heißhungerattacken verschwinden und die Verdauung wird angeregt und reguliert. Diese 10 Tage können Leben verändern! Das Buch enthält eine Einkaufsliste, Rezepte sowie genaue Anweisungen für die 10 Tage und gibt eine Menge Tipps für den größtmöglichen Erfolg während der Kur und danach.

21 Lektionen F R Das 21 Jahrhundert

21 Lektionen f  r das 21  Jahrhundert PDF
Author: Yuval Noah Harari
Publisher: C.H.Beck
Size: 23.23 MB
Category : History
Languages : de
Pages : 459
View: 4127

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21 Lektionen F R Das 21 Jahrhundert

by Yuval Noah Harari, 21 Lektionen F R Das 21 Jahrhundert Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download 21 Lektionen F R Das 21 Jahrhundert books, Yuval Noah Harari ist der Weltstar unter den Historikern. In «Eine kurze Geschichte der Menschheit» erzählte er vom Aufstieg des Homo Sapiens zum Herrn der Welt. In «Homo Deus» ging es um die Zukunft unserer Spezies. Sein neues Buch schaut auf das Hier und Jetzt und konfrontiert uns mit den drängenden Fragen unserer Zeit. Wie unterscheiden wir Wahrheit und Fiktion im Zeitalter der Fake News? Was sollen wir unseren Kindern beibringen? Wie können wir in unserer unübersichtlichen Welt moralisch handeln? Wie bewahren wir Freiheit und Gleichheit im 21. Jahrhundert? Seit Jahrtausenden hat die Menschheit über den Fragen gebrütet, wer wir sind und was wir mit unserem Leben anfangen sollen. Doch jetzt setzen uns die heraufziehende ökologische Krise, die wachsende Bedrohung durch Massenvernichtungswaffen und der Aufstieg neuer disruptiver Technologien unter Zeitdruck. Bald schon wird irgendjemand darüber entscheiden müssen, wie wir die Macht nutzen, die künstliche Intelligenz und Biotechnologie bereit halten. Dieses Buch will möglichst viele Menschen dazu anregen, sich an den großen Debatten unserer Zeit zu beteiligen, damit die Antworten nicht von den blinden Kräften des Marktes gegeben werden.

Die 4 Stunden Woche

Die 4 Stunden Woche PDF
Author: Timothy Ferriss
Publisher: Ullstein eBooks
Size: 49.44 MB
Category : Business & Economics
Languages : de
Pages : 352
View: 6056

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Die 4 Stunden Woche

by Timothy Ferriss, Die 4 Stunden Woche Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Die 4 Stunden Woche books, Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! - sagt Timothy Ferriss. Der junge Unternehmer war lange Workaholic mit 80-Stunden-Woche. Doch dann erfand er MBA - Management by Absence - und ist seitdem freier, reicher, glücklicher. Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt. Der Wegweiser für eine Flucht aus dem Hamsterrad und ein Manifest für eine neue Gewichtung zwischen Leben und Arbeiten.

The Big Book Of 30 Day Fitness Challenges

The Big Book of 30 Day Fitness Challenges PDF
Author: Andie Thueson
Publisher: Simon and Schuster
Size: 12.82 MB
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 128
View: 602

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The Big Book Of 30 Day Fitness Challenges

by Andie Thueson, The Big Book Of 30 Day Fitness Challenges Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download The Big Book Of 30 Day Fitness Challenges books, Sticking to a fitness routine has never been this much fun! We all know we should be getting some level of physical activity every day. But it’s hard to decide which kind. And it’s even harder to find the time. Packed with fun fitness ideas, this creative and colorful book offers over 60 month-long challenges that solve both those issues. Each challenge is broken down day by day so you always know exactly what you should be doing, and provides a tracker so you can see your progress. The challenges range from low-impact yoga flows to running routines to family group activities, and also include support challenges and habits to improve your mental toughness and endurance. The Big Book of 30-Day Fitness Challenges will be the most fun you ever have exercising and the easiest way to build a healthy exercise habit.

Wunder

Wunder PDF
Author: Raquel J. Palacio
Publisher: Carl Hanser Verlag GmbH Co KG
Size: 73.37 MB
Category : Juvenile Fiction
Languages : de
Pages : 384
View: 3379

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Wunder

by Raquel J. Palacio, Wunder Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Wunder books, August ist anders. Dennoch wünscht er sich, wie alle Jungen in seinem Alter, kein Außenseiter zu sein. Weil er seit seiner Geburt so oft am Gesicht operiert werden musste, ist er noch nie auf eine richtige Schule gegangen. Aber jetzt soll er in die fünfte Klasse kommen. Er weiß, dass die meisten Kinder nicht absichtlich gemein zu ihm sind. Am liebsten würde er gar nicht auffallen. Doch nicht aufzufallen ist nicht leicht, wenn man so viel Mut und Kraft besitzt, so witzig, klug und großzügig ist - wie August.

Essentialismus

Essentialismus PDF
Author: Greg Mckeown
Publisher:
Size: 72.61 MB
Category :
Languages : de
Pages : 304
View: 5900

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Essentialismus

by Greg Mckeown, Essentialismus Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Essentialismus books,

The Hate U Give

The Hate U Give PDF
Author: Angie Thomas
Publisher: cbt Verlag
Size: 24.16 MB
Category : Young Adult Fiction
Languages : de
Pages : 512
View: 4465

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The Hate U Give

by Angie Thomas, The Hate U Give Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download The Hate U Give books, »Umwerfend und brillant, ein Klassiker!« Bestsellerautor John Green Die 16-jährige Starr lebt in zwei Welten: in dem verarmten Viertel, in dem sie wohnt, und in der Privatschule, an der sie fast die einzige Schwarze ist. Als Starrs bester Freund Khalil vor ihren Augen von einem Polizisten erschossen wird, rückt sie ins Zentrum der öffentlichen Aufmerksamkeit. Khalil war unbewaffnet. Bald wird landesweit über seinen Tod berichtet; viele stempeln Khalil als Gangmitglied ab, andere gehen in seinem Namen auf die Straße. Die Polizei und ein Drogenboss setzen Starr und ihre Familie unter Druck. Was geschah an jenem Abend wirklich? Die Einzige, die das beantworten kann, ist Starr. Doch ihre Antwort würde ihr Leben in Gefahr bringen... Angie Thomas bei cbj & cbt: The Hate U Give On The Come Up Concrete Rose Alle Bücher können unabhängig voneinander gelesen werden.

Aufkl Rung Jetzt

Aufkl  rung jetzt PDF
Author: Steven Pinker
Publisher: S. Fischer Verlag
Size: 10.22 MB
Category : Philosophy
Languages : de
Pages : 736
View: 6705

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Aufkl Rung Jetzt

by Steven Pinker, Aufkl Rung Jetzt Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Aufkl Rung Jetzt books, Eine leidenschaftliche Antithese zum üblichen Kulturpessimismus und ein engagierter Widerspruch zu dem weitverbreiteten Gefühl, dass die Moderne dem Untergang geweiht ist. Hass, Populismus und Unvernunft regieren die Welt, Wissenschaftsfeindlichkeit macht sich breit, Wahrheit gibt es nicht mehr: Wer die Schlagzeilen von heute liest, könnte so denken. Doch Bestseller-Autor Steven Pinker zeigt, dass das grundfalsch ist. Er hat die Entwicklung der vergangenen Jahrhunderte gründlich untersucht und beweist in seiner fulminanten Studie, dass unser Leben stetig viel besser geworden ist. Heute leben wir länger, gesünder, sicherer, glücklicher, friedlicher und wohlhabender denn je, und nicht nur in der westlichen Welt. Der Grund: die Aufklärung und ihr Wertesystem. Denn Aufklärung und Wissenschaft bieten nach wie vor die Basis, um mit Vernunft und im Konsens alle Probleme anzugehen. Anstelle von Gerüchten zählen Fakten, anstatt überlieferten Mythen zu glauben baut man auf Diskussion und Argumente. Anschaulich und brillant macht Pinker eines klar: Vernunft, Wissenschaft, Humanismus und Fortschritt sind weiterhin unverzichtbar für unser Wohlergehen. Ohne sie wird die Welt auf keinen Fall zu einem besseren Ort für uns alle. »Mein absolutes Lieblingsbuch aller Zeiten.« Bill Gates